28.05.08 суббота: тренировки у Миари Т.Х.
По многочисленным заявкам трудящихся! То есть учащихся. Или мУчаЮщхся.
По дороге к школе меня нагнал Паша. Поговорили с ним по непостоянстве хождения на треныв и о постоянстве непостоянства. У школы обнаружили нескольких человек из группы Артема Владимировича. В школу вошли впятером - и это из ТРЕХ групп! Чем ближе лето, тем меньше людей делают в субботу выбор в пользу ТКД.
Однако по мере того как тренировка набирала обороты (построение, растяжка, махи, + эксклюзивная отработка ударов врасхлест у стены)народу прибавлялось. Человек 15 наверно набралось к середине тренировки. Работали по лапам. Но не как обычно, а ходили парами по залу: один лапы подставляет, другой на ходу по лапам как=нть по-хитрому бьет. Больше всего прикололо ёп чаги с разворотом в разных комбинациях. Как не улетела никуда до сих пор удивляюсь. Ещё порадовало три раза еп чаги без перерыва делать, прыгая на опорной и понемногу продвигаясь вперед. Почему-то силёнок только на два оставалось. Мндя...
Потом было не сильно много раундов: сначала ноги, потом + руки (свободный), после нескольких смен партнеров пошел чисто свободный. Обошлось вроде как без жертв.
Потом минут 15-20 долбили аттестационную программу. Как даун жалась у стены и пыталась изобразить что-нибудь из ильбо массоги. Тухляк. Хотя и прояснила несколько моментов.
Далее была стандартная силовая и заминка.
Главный сообщил, что начиная с грядущего понедельника 3й и 5й год в будни будут заниматься вместе в 19.30, а по субботам в 16.30. С чем всех и поздравляю!
ТЫКвон-ТЫКвон
Васаби
март месяц: тренировки у Миари Т.Х.
Почти не хожу на трены, в лом...
В этом месяце освоили новый туль Тек Ге, кажется. Движения не запомнились, ну куда там с таким рвением-то.
Спарринг ваще проходит мимо кассы. На единственной мной посещенной трене по оному в одну из сред, Люся поразила своей солидарностью с моим чувством, заявила, что не хочет спарринговаться. Нонсенс не правда ли???
Травмы преследуют нас, выбивают из строя самых стойких бойцов.
Тэквон-Тэквон.
P.S. Совсем забыла, народ получил пояса, заслуженные на зимней аттестации. Меня на вручении канешна не было. Жуть, а не посещаемость:(
Светик
05.03.08 среда: тренировка у Миари Т.Х.
Снова вместе с 5 годом. Разнообразия было вдоволь. Я и Люся опаздали на тренировку, так что, когда сразу прозвучала команда «Одеваемся!», мозг и тело воспротивились. А лапы? Ну может хоть чуть-чуть…ну….нет? Эх!… И началось…левой рукой, свисток- правой рукой, свисток – обе руки, поменяли партнёра, опять то же самое, свисток, поменяли партнёра, снова руки. Технический перерыв, которого хватило ровно на то, чтобы узнать, что свободный спарринг тоже будет. Встали… Левая сторона, свисток – правая сторона, свисток – ноги свободно, поменялись…И ещё раунда 2 подобным образом.
К свободному спаррингу сил оставалось только доползти до лавочки. 3 раунда по 3 минуты.
Ноги стёрты, губы и носы разбиты, пол скользкий от пота. Мысли расползаются как тараканы.
Силовая не лайт, но мы её таковой сделали…
В конце тренировки девушек ждал приятный сюрприз. Мальчики вручили по цветку и по коробке конфет. ПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! Под конец хотя бы мы всё-таки почувствовали себя слабым полом . Очень приятно…очень…
ТЭКВОН-ТЭКВОН
Натали!!!
03.03.08 понедельник: тренировка у Миари Т.Х.
По-моему меньше народу в понеделькик ещё не было… Народ, ау!!! Где Вы?!!
Началось всё стандартно…разминка, беговые…в кои-то веки темп был прогулочным…
Растяжка…мысли уносятся далеко…
Расхлёсты у стены…
И снова гантели… Бока теперь у некоторых в синяках, ибо, когда над ухом раздаётся «Реще! Чётче!», рука автоматически летит к бедру на удвоенной скорости…И вместо выдоха раздаётся «АУ!!!!!». Тули с гантелями, потом без. Руки летают, уследить за ними невозможно… На Чун-гуне ползала сдалось…
Спецуха…Опять пресловутая фаза полёта…Повезло же Карлсону с моторчиком за спиной…
Силовая чисто номинально…
Заминка.
ТЭКВОН-ТЭКВОН
Натали!!!
25.02.08 понедельник: тренировка у Миари Т.Х.
В метро Ира передала подарок. Хм..чего мне теперь с ним делать??? Пакетик мягко сказать не маленький, куды его спрятать и как пронести в школу??? Прямо из разряда "миссия не выполнима". Тут на экскалаторе меня окликнул Шурик, спасение, у него боольшая сумка. Презент без проблем в ней и доехал до спортзала:)))
В школе осталось придумать, что говорить. Та еще задачка, от нашей группы жалкие остатки и ни одного оратора..Ну и ладно справились своими силами, Таня симпровизировала небольшое поздравление, я вручила подарок, а Наташа просто поддержала нашу женскую делегацию. Со стороны комично наверно смотрелось, особенно если добавить, что в зале был в основном 5-ый год.
Размялись, побегали, растянулись, помахали ножками. Лапы, с Татьяной походили на двух инвалидов, ноги у обеих отваливаются. И чего суставы такие слабые??? Комбинации... Время тянется слишком долго. Спарринг.. Это уж точно седня понедельник по программе субботы:(. Колено заныло. Стало интересно, если фингал поставят, как воспримут это на работе. Благо не прийдется экспериментировать:))).
Все-таки был обещенный туль. Самостоятельно на неслушающихся ногах и трясущимися руками. Ничего не хотелось. Мозги не сразу выдавали последовательность движений. Таня захотела потренировать разбивание йоп чаги. Решили вопрос с дистанцией и раздался свисток, так и не попробовали ударить.
Тэквон-Тэквон.
Светик
20.02.08 среда: тренировка у Миари Т.Х.
Мои мучения на тему идти/не идти разрешил звонок Иры и партзадание. Эх..еще и Танька не прийдет, с кем же мне стоять-то???
Народу не много, дядя Юра без зубов, Люська с температурой и остальные более здоровые товарищи, желающее расстаться с этим самым дорогим здоровьем.
Перед треной Саша Коляскина зачем-то обрисовывала след правой ноги каждого ткдиста. Сказала для диплома, интересные у людей темы..
Беговые выдались сегодня более размеренными.
Комбинации не такими сложными для понимания, но трудноватыми для быстроты исполнения.
Спарринга было много, для меня даже очень много. Хорошо, что есть дядя Юра, стояла с ним 2 раза, че-то объяснял, показывал, мне понравилось. С Машкой еще 2 раза стояла. И один раз с Сережей, ну тут главное, чтоб за спиной стенки не было...
Силовая, опять не лайт. Заминка.
Тэквон-Тэквон.
Светик
18.02.08 понедельник: тренировка у Миари Т.Х.
Начало как всегда, а на беговых ребята представили себя реактивными самолетами, уже готовы были взлететь, как их вернул на землю голос Инструктора "помедленнее". Растяжка, махи, удары по 20 с каждой ноги. Потом нас еще осчастливили, что седня мы ножками поработаем. Деваться некуда, работали, удары на 2 счета, комбинации с губуре соги на 3, 2 (начинает теряться устойчивость) и 1 счет.
Туль, только 3 последних. Причем пол зала так и не смогли до конца доделать Чун Гун :(.
Спецуха. Нам ТХ решил помочь почувствовать фазу полета, предложив прыгать не с пола, а с лавочек. По началу стремно, но потом понравилось, главное всем синхронно прыгать, чтоб эти самые лавочки не перевернулись:).
Силовая - не лайт. Заминка.
Тэквон-Тэквон.
Светик
16.02.08 суббота: тренировка у Миари Т.Х.
Начало собственно было безобидным. Хорошо так побегали…потянулись. Настрой был весьма мирным и ленивым. На лапах больше работал мозг нежели ноги. Удары с разворотами выглядят красиво только у инструктора… А тут ещё правую ногу подняли, левую, потом стойку поменяли через спину и с разворота ударили… Стиль кузнечика богомола… у некоторых больше напоминал стиль курицы на льду или дохлой лошади на спринте… И только мелькнула надежда, что мы всё-таки можем освоить эту красоту, как велено было нацепить латы и закрыть забрала. Спарринга было много…как-то непривычно много…Один руками, другой ногами, потом меняемся. Свисток… Меняем пары… и так казалось до бесконечности. Сменив уже 5 или 6 партнёра я вспомнила…По субботам тренировка 2 ЧАСА!!!! Вот оно что!!! Финал обещал быть драматичным. В краткие минуты отдыха пол был завален измождёнными ткдистами… Вот и долгожданная команда «Всё! Сняли снаряжение!!!» Но это был далеко не конец…
«Взяли близняшки!» раздалось за нашими спинами….(ласковое название гантелей для тех, кто не знает). Как? Неужто ещё и туль? Мелькнуло у меня в голове? Фигушки… 2 раунда боя с тенью (фу!!! Ненавижу….прмерно, как Тася растяжку….). Ну какой толк молотить руками и ногами по воздуху? Какой-то балет буратинок получается… А вдогонку ещё и работа на скорость с гантелями… Чу!!! Мы чем-то виноваты????
Неся гантели обратно в мешок, все улыбались. Ну типа теперь-то уж точняк всё… и может даже без силовой…
И снова птица обломинго пролетела мимо наших носов… Взяли лапы… Набивание… Но это не проблема.. руки и ноги к этому моменту уже потеряли чувствительность… так что хоть об доску…
Когда дело дошло до силовой, а оно всё-таки дошло, то надежда на спасение уже иссякла… На Т.Х взирало около десятка пар умоляющих глаз… На отжиманиях эти глаза упёрлись в пол…
На заминку многих уже не хватило…
ТЭКВОН-ТЭКВОН
И всё же в душ после поклона мы с Люськой рванулись, как и тренировавшиеся… Есть ещё порох…
Натали!!!
12.02.08 среда: тренировка у Миари Т.Х.
Прошла атестация и народу резко убавилось…
Размялись. Ну куда так всегда летят мальчики на беговых? Эй! Вашего одного шага хватает на наши 2…
Лапы… Тренировка была посвящена отработке «крюков» и оперкотов. Хорошие удары, когда и если они получаются. А так похоже на ветрянную мельницу. Когда смотрела на Люсю, то душил истерический хохот. Когда поменялись, то вытирала слёзы уже Люся. Зрелище прямо скажем убойное. не выдерживал даже инструктор… Ну и как эти комбинации сделать в спарринге? Наверное можно, если ты боксёр со стажем… А мы, простые смертные… Хотя постепенно и начинало получаться….у некоторых.
Спарринг был только на руках. Люся была крайне расстроена отсутствием снаряжени у Сергея. Она не смутилась и избрала себе в жертву Пашку… Бедный Пашка… Мария показала всем, что ради красоты можно показать чудеса манёвра от летящей в тебя перчатки. Я упорно встала к Саше. Потеряв надежду дотянуться до головы, била в корпус. Ноги призывно дёргались, предлагая помощь. Квон-до всё-таки не моё…без ног тяжко…
Силовая. Вместо приседаний снова валялась на полу, качая пресс. Народ, берегите колени!!!!! Это наше всё!!!! Инструктор сказал несколько слов про аттестацию во вторник. Из этих слов стало понятно, что работать, работать и работать…
Ничего…какие наши годы!!!!
Заминка.
ТЭКВОН-ТЭКВОН
Натали!!!
11.02.08 понедельник: тренировка у Миари Т.Х.
Маловато народа, дружественная семейная обстановка.
Инструктор прокоменнирова аттестацию, много нового узнала. Еще ТХ рассказал нам о программе тренировок, согласно которой к лету нада выучить 2 туль и удар в прыжке с разворота. Смешно...
Тренировка савсем обычная, два удара ногой на один счет, туль. Выучили новый удар рукой и блок, не запомнила как они назывались. Начали пытаться делать торо йоп чаги в прыжке. Выходит кроказябла...
Силовая почти лайт. Заминка.
Тэквон-Тэквон.
Светик
09.02.08 суббота: аттестация
Вот и пришел день расплаты, суббота, утро, последние попытки запомнить ибо массоги.
День, м. Коломенская, школа 1527. 1-ый год старательно показывает освоенную за прошедшие пол года программу. Они молодцы!!! А мы вновь и вновь прогоняем массоги и туль. В голове каша.
Оплата растянулась. Потом пошли размялись, в школе поразительно тепло, быстро удалось разогреться. Нас записали, синих полосок только 5.
Построились. Меня, Таню и двух ребят, сразу позвали готовиться. Ну скорей бы уже..И вот оно 2 туль пролетели незаметно, старалась их сделать как можно четче. Дан Гун дался не легко, в одном месте забылась, хотя сразу вспомнила, не я, а руки:). Массоги. Странная команда "взять дистанцию" вывела из равновесия. Что-то изобразила, сама не знаю что...Но с самим спаррингом справились без нареканий. Черет кюнэ, тэквон. Посидели немного, а дальше нас отравили готовиться к разбиванию. Оно то как раз у меня не удалось, от недостатка опыта и собственной кривизны доска так и осталась не разбитой, ну ничего в следующий раз. Таня и Юра справились на отлично.
До конца смотрели на более "кучерявых" товарищей. Когда-то и нам так придется прыгать через людей, эх...
Хотелось кушать..Пасиба девчонкам за шоколадку:)
Наши все всё сдали, синие полоски получили синий пояс, а Наташа красную полоску, ей тож доска не поддалась.
Тэквон-Тэквон.
Светик
06.02.08 среда: тренировка у Миари Т.Х.
Неожиданно много народа для среды… в предбаннике непривычно шумно.
В зале Паша продемонстрировал стиль – «С корабля на бал – из офиса на тренировку».
Беговые прошли без инструктора. Глеб с Сашей снова шли на взлёт по скорости. Растяжка без инструктора плавно перетекла у нас с Люсей в обсуждение насущных житейских проблем. Начальство было недовольно… SORRY…Язык наш - враг наш.
Лапы… Играли в «обмани партнёра – поставь лапу на прямой и успей перевернуть на крюк, поставь на доле и переверни на йоп и т. д.» Весело, конечно, особенно тем, кто с лапами. Впрочем и бьющих душил истерический смех, ведь промахнуться грозило прямо в физиономию… Да уж… просто корейская рулетка какая-то…
Спарринг…Павла жгла кровь, очевидно поэтому он решил оголиться… Ну или просто не хотел портить офисную рубашку, в которой посетил нас…
Люся уничтожала Олега. Ирина отчаянно пыталась полюбить спарринг. Я снова пыталась угнаться за Сашей. Хотя где-то в мозгу и всплывало слово «манёвр», ноги и руки выполняли единственную задачу – уберечь голову. Не вышло…Меткий Сашин доле обрушился на меня…. Спасибо, хоть, что бил в касание….А не то…не дожить бы до аттестации…
Кстати, аттестация. Состоится в субботу для одних (5-4 гупы) и во вторник для всех остальных. Белея, серея и зеленея, все пытаются что-нибудь доучить, куда-нибудь ударить…Взгляд инструктора ясно говорит, что не так всё хорошо, как могло бы быть… Ну ладно, не впервой, прорвёмся, я считаю…
Силовая отменилась…
Заминка.
ТЭКВОН-ТЭКВОН
Натали!!!
04.02.08 понедельник: тренировка у Миари Т.Х.
Еще в метро узнала, что сегодня должна быть оплата, хм..где взять деньги, если в банкомат идти в лом?..Ну и ладно оплачу по квитанции, как-нить потом. Хотя канешна сознательные 1,5 колеки, которые ходят по субботам всеже облегчили свои кошельки. Сознательные ли они? - это еще вопрос, можно своей дизертирующей на время суббот(ну и не только) группе все же сообщать информацию.
Разминка, беговые, поразительно легко бежалось, растяжка. Опять удары у стенки. И..что вы думали, гантели. Вздох, пронесшийся по залу, явно не был вздохом облегчения. Нас было много, даже кому-то не хватило орудия пытки. Приступили к упражнениям, дорожки с ударами рукой и блоками. Плохо получается доворачивать реверсивную руку, а если и получается, то гантеля врезается в меня. Больно... Комплексы. Как давно мы не делали Саджу джириги и Саджу макги. В первом все вышло замечательно, а вот со вторым так и не поняла, что произошло. Где-то в середине очнулась и не смогла скоординировать руки с ногами, хотя они по отдельности вроде даже правильно все делали. В общем посмотрела на Таню и собрала свои конечности в анолагичное положение, дальше опять отключилась от действительности, на этот раз без последствий :).
Потом сделали по разу все туль. И занялись самоподготовкой к аттестации. Я, Таня и Юра изучали конструкцию доски. Млин..кусок мрамора, монолит монолитом. С Танькой решили потренировать разбивание по лапам. Но в итоге набрались смелости и попробовали на доске. Она естественно не поддавалась, а лишь врезалась в руки нашим добровольным помошникам. Решили, что она бракованная и разобьется только в станке. Этим себя до сих пор и успокаиваю :).
Тэквон-Тэквон.
Светик
02.02.08 суббота: тренировка у Миари Т.Х.
Зайдя в предбанник, увидела только Люсю и ещё какого-то молодого человека не из нашей группы. Посмеялись… Опять суббота – мёртвый день. Однако в зале выяснилось, что несколько человек проскользнули незамеченными. Побегали… Направляющие снова бегали спринт…
Лапы… Триллер «Дорожки-2». Только теперь они увеличились ровно втрое. Если раньше ходили поперёк, то теперь вдоль зала, как на беговых… Под конец ноги работали отдельно от туловища и сознания… Доле, йёп чаги… спиной навперёд… правый, левый доле…Млин… а инструктор некоторых тормозных в спину ещё подталкивает… Люся с криком «Нет!!!!» отвергла такое щедрое предложение о помощи…
Спарринг… Левой и правой, свободно… И тут Т.Х проявил изощрённость, которую вряд ли кто ожидал. Сначала спарринговались девушки, а мальчики смотрели и говорили ошибки. Да уж… публичность не прибавляет мастерства… скорее наоборот… Потом в роли судей выступали девушки. Сидишь, пытаешься в этой мясорубке что-то рассмотреть, хотя действо полезное… И отдохнули заодно…))))
Затем 2 часть марнизонского балета. Второе дыхание открылось только в последнем раунде. Жаль, что свисток остановил бой, а то мы бы с Люсей.…Эх!!! Ещё пару раундов и мы бы сняли перчатки, в ход бы пошли ногти и зубы… РРР!
Подготовка к аттестации. С Бэлой полностью углубились в ильбо масоги, тут раздаётся жуткий треск. Ай!!! Кто-то сломал доску…эх………. я даже говорить не буду ничего….. Неужели ОНА ВООБЩЕ МОЖЕТ СЛОМАТЬСЯ????????? Точно принесу молоток…. А может сковородку спрятать под рукавами и штанинами…….
Главная новость – аттестацию теперь принимает не только А.И, но и Кумова и Мальцев…. Товарищи делаем ставки….
Силовая лайт для особого уставших…
Заминка.
ТЭКВОН-ТЭКВОН
Натали!!!
30.01.08 среда: тренировка у Миари Т.Х.
Долго раздумывали с Татьяной идти ли на трену.
Седня пришло 7 девчонок и 2 парня. Это боевое искусство? Вернее не так, вы уверены будет спарринг?!? Да народ пришел именно подраться как ни странно это звучит.
Опять громко разговаривали и опять в этом виновата Люся.
Разминка. Мы замерзли!!! Беговые, Инструктор попросил направляющих ускорится, силы уходили, а согревания особо не было.Растяжка. Взяли лапы. Комбинации, удар ногой + удар ногой с разворота или со смены ног перепрыгиванием (хм..странно звучит, но не знаю как это можно по другому описать), тоже только наоборот - сначала вращаешься, бьешь, потом еще бьешь. М..да меня кто-нить ваще понял??? Хотя я и сама не сразу соображала какой ногой че надо делать. Всегда с этим делом туго. Хорошо, что Инструктор в нужный момент появлялся и направлял на путь истинный, а то савсем Татьяну замучила. Комбинацию с руками, удар, удар, уход, удар..(окончание не помню)..так и не удалось освоить.
Три раунда свободных.
Подготовка к аттестации, решили все предоставленное время уделить ап чаги. Так и мучаюсь вопросом с какой ноги лучше бить...
Тэквон-Тэквон.
Светик
28.01.08 понедельник: тренировка у Миари Т.Х.
Школа, претбанник, теплая компания тэквондистов ждет трену, что-то весело обсуждает. Недовольный громкостью наших разговоров Инструктор зовет нас на занятие.
Разминка, беговые, растяжка. Ударов немного руками, немного ногами. Ногами делали некое подобие комбинаций, два разных удара (например ап и долле чаги)подряд. Туль. По два без остановки. Самое сложное оказалось из Юль Гока в Чун Гун перестроится без перерыва, опять вылезла в неположенном месте губуре соги. Как от этого избавится??? Потом разделились и по поясам делали соответствующие туль, типа к аттестации готовились.
Дальше свободное плавание с массоги и разбиванием. Столько нового об ап чаги узнала, и выношу не так, и доворачиваюсь не в тот момент, и пятка отрывается, про точность попадания по кружку лапы вообще молчу. А доска все-таки страшная, даже думать о ней не хочу.
Тэквон-Тэквон.
Светик
26.01.08 суббота: тренировка у Миари Т.Х.
Воссоединение с 5 годом состоялось. Ввиду тотального обленения по субботам народу было прямо скажем маловато. Всего 2 молодых человека, не из нашей группы прошу заметить….
С Люськой вдвоём отстаивали честь 3 года. Бэлка, Татьяна, Оксана и Лена составили нам компанию.
Инструктор, войдя в зал, с хитрой улыбкой объявил «Сегодня давайте поработаем на скорость…». Все нервно усмехнулись. Понятия суббота и скорость несовместимы в принципе. Половина приплелось на трену прямиком из кровати. А тут такая жесть началась. Удары с передней руки на скорость и на время, удары с передней ноги на скорость и на время, удары с передней руки и с передней ноги на время и скорость…удары опять с чего там на время и на скорость….Охохо…. Язык вываливается, колени подгибаются, а добрый и понимающий инструктор подбадривает: «У меня бабушка быстрее делает в 100 лет… Давай, не останавливайся… Скорость и чёткость….» Очень смешно…
Потом начались дорожки с лапами. Было дано строгое указание: «Меньше шаги, больше ударов и быстрее…». Правда бьющие со слезами на глазах умоляли держащих лапы идти быстрее… пот заливал глаза…
Посмотрев на время все поняли – спарринга не миновать… «Одеваемся!!!» – раздалось за спиной. Левая стойка, правая стойка, снова левая и опять правая…И Наконец он самый – свободный спарринг. Дожили… Правда девушкам повезло. Ввиду нечетного кол-ва один мог отдыхать 1 раунд…хотелось бы отдохнуть дважды, но бдительное око Т.Х не позволяло прохалявить…
Мимо силовой тоже не прошли, хотя уже нереально было требовать от нас глубоких приседаний и отжиманий с прокачкой… Все еле ноги волохали…
30 минут подготовки к аттестации… Котелок не варит вообще… Тупо стояла и вспоминала, а что вообще надо к аттестации. Правда с Бэлкой договорились вместе сдавать ильбо масоги…договорились…. и решили, что готовить начнём уж точно НЕ сегодня… Снова попыталась разбить доску своей кривой лапкой…разбила только пальцы Оксане… Ну не хочет гадюка и всё… Сила Брюса Ли видимо задержалась где-то по дороге ко мне…. а можт кувалдой?????
Заминка….поклон…
Натали!!!
21.01.08 понедельник: тренировка у Миари Т.Х.
Надеюсь станет хорошей традицией ждать начало трены в школе, и тепло, и посидеть можно (прям как старушка говорю ).
Размялись, Саша попросила напомнить Чун-Гун. Успели ток 5 движений, дальше пришел Инструктор. Побежали. Растянулись. На этот раз не делали ударов у стенки, стали сразу отрабатывать дорожки шагов. Много и долго. Потом был туль, все в разнобой, мозги чуть не закипели.
На закуску вместо силовой и заминки, нам был предоставлен выбор: попробовать разбить учебную доску или заняться подготовкой техники к аттестации. Самые отчаяные занялись разбиванием. Хм..чего-то у них не шибко получалось. Страшно..мне ведь на аттестации придется бить ап чаги..как?? Мы же с Таней занялись повторением (вновь изучением) ибо массоги. Вариант рука-нога осилили, но в мозгах он слишком глубоко, поэтому так там и остался.
Тэквон-Тэквон.
Светик
16.01.08 среда: тренировка у Миари Т.Х.
По дороге встретила Люсю с Олегом. У школы никого, странно, постояли, решили войти. Там были Ира, Наташа и Таня. Потом подошли и остальные любители мордобоя.
Размялись, побегали, растянулись.
Взяли лапы. У меня начался перегруз мозгов. Не понимаю как можно одновременно выполнить несколько действий, и ритм движения поменять, и уследить за партнером, и успеть ударить. Просто п...ц! Дальше было легче. Стандартные 2 удара + долле чаги с передней. То же с набеганием, мне почему-то теперь хотелось ударить с дальней ноги. И опять какая-то муть с быстрой сменой бьющей ноги, отпрыгивая назад. Медленно то у меня получилось, а вот ускорить это дело никак не выходило, то назад не отпрыгну, то ноги перепутаю, все фигня выходит. Когда к этому еще набегание добавили, процессор и вовсе завис .
Свисток, пора одевать снарягу. Народ забеспокоился, хотел узнать скока время, нам осталось пол часа, т.е. минут 15 на спарринг. Левая рука, правая рука. Так 2 раза. Только левая сторона, только правая тож 2 раза. Последний раунд был все вместе. 2 раза стояла с Ирой, разговаривали с ней сначала на тему спарринга, потом перешли к походам, временами не забывая изображать драку.
Силовая. Заминка.
Тэквон-Тэквон.
Светик
14.01.08 понедельник: тренировка у Миари Т.Х.
Опаздала к рассказу Наташи о субботней трене. Поняла только, что вел ее Мальцев.
Переоделись вошли в зал, начали разминаться как всегда ведя светские беседы. Кто о дипломе, кто о работе, а кто патался выяснить как же все-таки делать Чун-Гун. Пришел ТХ, побежали. Бежалось быстро и легко. Очень приятно после хорошего отдыха вновь приступить к физическим нагрузкам.
Удары ногами у стенки непривычно мало по 10. Одно из двух, либо после праздников еще расслабон, либо тренировка на ноги. Вышло среднее. Инструктор предворительно поинтересовался, как мы отдохнули, потом сказал, что сейчас и сам все увидит, а потом.. Ну собственно стали мы делать удары ногами. Удар медленно, расхлест, поменяли стойку. Уже в долле чаги народ не слишком сохранял равновесие, йоп чаги был сафсем веселый . Сложные удары с разворота делали на 2 счета довольно медленно. Пандэ долле у меня все равно получается как-то не так .
Туль. Делали все комплексы по комбинациям. ТХ все требовал сначала расслабится, а в конце сдедать четкий акцент. Млин..тяжело..В Чун-Гуне опять где-то запуталась, надоело это состояние - вроде знаю, а вроде нет.
Силовая в стиле лайт.
Заминка.
Тэквон-Тэквон.
Светик
9.01.08 среда: тренировка у Кумовой Е.С.
С прошедшими всех праздниками!!!
Целая эпопея была с временем тренировки, вернее с тем как довести инфу до группы. В результате можно было особо не париться. С нашего года была я и 4 парней, Юра, Глеб, Сергей и Олег. Школу решила все-таки разыскивать от Чистых прудов. Млин..много там шлагбаумов..странное место..
Тренировка. Со всех годов народу набралось полный зал. Разминка. Очень скоростные беговые. То ли от того, что направляющие быстрые, то ли от того, что зал маленький. Мне понравилось. Вот только упражнения не все знакомые, вынос на долле чаги с разворота в прыжке, можт я что и путаю, но так и не поняла, как делать.
Растяжка. Махи. Удары ногами. Веселуха началась с двит чаги. По изображала его по прошлым воспоминаниям, можт и похоже??? не знаю.. Торо йоп и торо горо упорно "получался" (это громко сказано) лишь с одной ноги. А дальше был пандэ долле чаги, его я до сих пор знаю ток в теории. На практике чисто балет выходит.
Туль. Хм.. с ужасом жду Чун-Гуна, который окончательно вылетел из памяти. Все предыдущие канешна тож подзабылись, но по ходу конечности сами умудрялись складываться в нужном замахе/ударе. Спасиба им не подвели. Чун-Гун первая дорожка и аут, не помню куда дальше. Хорошо Катя рядом, я подсмотрела и озарение пришло, вспомнился. Какое же облегчение, прямо счастье переполнило душу. Потом мы перестроились, чтоб друг другу не мешать, старшие в одном конце, младшие в другом. Так и делали последние два туль. На Чун-Гуне вдруг поняла, что делаю одна, потом ребята подстроились. Ну а под конец мы его вообще окончательно вспомнили. Что тут мона сказать, праздники УДАЛИСЬ!
Удары в прыжках. Надо сделать по 10 с каждой ноги. Все стандартные сделали. Е.С. сказала делать горо и нерио чаги. Эх как же нехватало фазы полета, которую иногда дает почувствовать Т.Х.. Самостоятельно ну никак не получается ударить раньше, чем приземлиться.
Силовая. Что со мной сделал поход или может рюкзак..Так легко еще никогда не отжималось. Прес и лодочка тож прошли как по маслу. Круто!
Заминка.
Тэквон-Тэквон.
Светик
. Очень приятно…очень… 
).
. 